Пониженная мужская фертильность – колоссальная проблема современности. Поскольку она не влияет ни на половой темперамент, ни на самочувствие, то становится очевидной, только когда мужчина пожелает завести ребенка.
В отличие от женщин, для которых возраст материнства играет колоссальную роль, мужчины сохраняют фертильность в течение всей жизни. Конечно, с возрастом она понижается и возрастает количество деформаций спермиев. Впрочем, для мужской половины населения возрастного лимита для становления отцом как такового не существует. Таким образом, довольно часто можно встретить мужчину зрелого возраста с маленьким ребенком.
Однако, те условия жизни, в которых живут наши мужчины, не располагают к здоровому продолжению рода. В нашей повседневности 15–20% мужского населения страдает бесплодием, из них до 10% составляют случаи, когда помочь мужчине уже ничем нельзя.
Существенные факторы снижения репродуктивных возможностей мужчин
1. Скудное потребление жидкости влечет за собой уменьшение мобильности спермиев.
2. Некоторые медицинские препараты, в их числе антибиотики, дестабилизируют процедуру производства репродуктивных клеток.
3. Нездоровое питание становится виной снижения числа спермиев до 30–40%. Пагубно влияющей на плодовитость у мужчин является еда со значительным количеством прогормонов, трансжиров и холестерина, потому что данные вещество снижает мобильность спермиев. Предстоит отказаться от покупных полуфабрикатов, чипсов, мучной сдобы, гамбургеров, жареного и запеченного во фритюре, генномодифицированных продуктов. Также придется пожертвовать кофеином.
4. Пагубные привычки дестабилизируют, а в некоторых случаях и полностью подавляют процедуру производства спермиев. Кроме того, на мужской организм потребление пива производит эффект приема женских оральных контрацептивов. Это происходит за счет повышенного содержания в данном продукте фитоэстрогенов. Кроме того, злоупотребление алкоголем и курение провоцируют изменения на генетическом уровне, в результате чего у потомства могут быть различные отклонения в здоровье и мутации.
5. Перегрев мужских тестикул скверно воздействуют на производство репродуктивных клеток. Это относится к горячей ванне, сауне, бане и т. д.
6. Чрезмерный вес или его недобор – один из существенных виновников мужского бесплодия. В первом случае нарушается обмен эстрогенов, которые подавляют тестостерон. При недостаточном весе он просто не выделяется в требуемом количестве. За счет этого дестабилизируется производство репродуктивных клеток, падает их концентрации и мобильность.
7. Облегающее плотное белье может повлечь за собой импотенцию, снижение фертильных возможностей, а также уменьшение количества спермиев в 10–15 раз.
8. Стрессовые ситуации уменьшают производство гонадолиберина. Результатом данной ситуации будет рост числа «осечек», падение мобильности и сокращение концентрации спермиев, мутации.
9. Затяжные воспалительные процессы в организме воздействуют на качество спермы.
10. Хронические заболевания, такие как диабет, гипертонический расстройства ухудшают потенцию.
11. На жизнеспособность спермиев влияет экология и вредные профессиональные факторы.
12. Длительное воздержание нарушает психосоматическое состояние, однако к органическим расстройствам данный факт не приводит. Кроме того, умеренное воздержание может помочь повысить фертильность.
Для повышения мужской фертильности не стоит заниматься самолечением и принимать всевозможные растительные препараты, так как данная терапия малоэффективна. Также не рекомендуется принимать средства, не прошедшие должных клинических испытаний, так называемые БАДы, так как они бесполезны. Для эффективного лечения необходимо навестить врача, который проведет полноценное обследование и подберет соответственное комплексное лечение.
Для повышения фертильности стоит увеличить употребление ненасыщенных жирных кислот, которые, например, содержатся в рыбе. Полезны продукты, содержащие растительные жиры, а также микроэлементы селен и цинк. Мужскому организму также необходимы витамины, такие как токоферол, витамин B12, C, A, содержащиеся в моркови, семенах подсолнуха, злаковом хлебе. Кроме того, нужно уделить внимание умеренной и комплексной физиологической нагрузке. Она повышает выработку тестостерона.
Вдобавок, можно делать массаж с эфирными маслами. Данная процедура улучшает кровообращение.
Также следует упорядочить свои половые отношения. В них должен быть режим. В зависимости от конституции и сексуальности в среднем мужская репродуктивная система настроена на активное функционирование раз в 72 часа. За это время происходит полная регенерация мужской спермы.
