Только чувства делают нас человечнее. Проявляя и проживая различные чувства мы приближаемся к своей душе. Подавляя чувства - отдаляемся от своей души, от своего истинного "Я" и превращаемся в роботов. Чувства - путь к душе.
Обратите внимание на детей. Они не умеют скрывать свои чувства. Они чисты, искренни, наполнены любовью и готовы наполнить ее все вокруг. И только взрослые заставляют детей подавлять свои чувства : " не плачь", " не кричи", " не хохочи"... С детства мы понимаем, что чувства - это неприлично и одеваем маску: приклеиваем на сжатые губы улыбку (как все надоело и достало), видим вокруг напряженные унылые лица (лишь бы меня не трогали, и так тошно), слышим разговоры ни о чем (лишь бы не о больном)....
1. Назовите честно свое чувство, осознайте его, иначе управлять чувствами не удастся.
2. Если залипли в чем-то (жалость к себе, печаль, страх) НАЧНИТЕ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИ:
- мыть посуду, полы, машину
- плавать, бегать, копать, бить подушку, боксерскую грушу (только не разрушать!)
- танцевать (станцуйте злость, обиду. Когда радость - тело само просится танцевать, прыгать, скакать на одной ножке).
- пойте ! ( в машине, в ванной) .
Тело расслабится, эмоция выйдет наружу и не застрянет в теле.
Понаблюдайте за своим телом:
- сжаты челюсти, кулаки - застряли в злости
- напрягаем горло,шею - обижаемся и не плачем
- сдвинуты брови, напряжен живот - чего-то боимся.
Расслабьте напряженные участки и обязательно дайте выход скопившейся негативной энергии любым перечисленным способом. Возьмите чувство под контроль, иначе оно возьмет вас в плен.Лучше преобразовать его в полезное и приятное действие, чем выливать этот негатив на родных и близких.
Чувства - это путь к душе. А только в душе у нас счастье и любовь. Снаружи их нет.
Наши чувства- это наше здоровье
Выражать свои чувства - это значит превращать их в эмоции. Если вы испытываете внутри гнев - это чувство, но если вы захотите при этом помахать руками или покричать, оно станет эмоцией. Важно не подавлять свои чувства, эмоционировать, давая выходу энергии или ее притоку. Ведь все мы знаем, сколько сил и энергии дает любовь, влюбленность,позитивные чувства: когда хочется летать, петь, столько талантов сразу открывается, возможностей, все получается. Любите и мир вам отвечает любовью. Но сколько людей лишило себя сил, постеснявшись запрыгать от радости, не признавшись в любви, побоявшись сказать правду?
Поток перекрыли, лишили себя силы, а потом еще и ищем виноватых. Опять опустились в обыденность, обидчивость, безысходность. Но и тут боимся гнев проявить, топнуть на себя ногой и поорать: "Как меня все это достало!" Смирились, опустились в стоячее болото. Не проявленный гнев превратился в обиду, обида породила болезни. Научитесь слышать свои чувства, обратите на них свое внимание: "Что я в данный момент чувствую?"
В ваших чувствах все ваше здоровье, все ваши силы. И только от вас зависит, получать силы и жить в радости, на волне позитивной энергии или жить в унынии, тоскливом бездействии и бесконечных претензиях к миру.
Для того, чтобы эффективно жить и работать, человеку надо постоянно использовать свою эмоциональную энергию. Чтобы начать действовать надо "включить " чувство. Какое чувство мы испытываем в данный момент и будет зависеть наш результат: созидательный, если мы в позитиве или разрушительный, если мы в негативных чувствах. Безразличное спокойствие, к сожалению, силы на действия не дает. Для того, чтобы сдвинуться с места, надо получить хоть какой-то эмоциональный заряд. Это хорошо знают люди искусства. Без вдохновения лучше не рисовать и не сочинять. Как художник может передать нам чувства и энергию, сам ничего не чувствуя? Точно также мы ничего не покупаем у хмурых продавцов. У угнетенных безрадостным существованием крестьян картошка не растет. Раздражительные водители чаще попадают в аварии.
Фаст-фуд, кроме набитого желудка не приносит ни здоровья, ни удовольствия.
Но Земля - планета людей, а не ангелов. И все мы время от времени испытываем и гнев, и злость, и раздражение. Важно осознать это свое состояние и делать в этот момент любую физическую работу, требующую максимум физических усилий, но минимум вдохновения. Только тяжелая физическая работа может использовать энергию любого качества. Это может быть как уборка квартиры, мытье посуды, так и поход в тренажерный зал, копание грядок и т.д. Поэтому важно осознавать свои чувства и делать максимум важных дел, когда мы в позитивных чувствах. И выплескивать свою негативную энергию на грядках, тренажерном зале, уборке, пробежке по парку, чтобы не выливать ее на близких и не застрять в негативе самому.
Поэтому, чтобы уметь жить, надо уметь чувствовать! Отслеживайте свои чувства, осознавайте их, заставьте их служить вам, давая силы,энергию, чтобы жить в радости. Желательно-постоянно!
Целебные точки на лице
Ни для кого не секрет, что кожа лица выполняет не только защитную и выделительную функцию, но и отражает состояние внутренних органов (также как волосы и ногти). И природа позаботилась о том, чтобы мы могли воздействовать на свои внутренние органы не только внутренне, но и посредством биологически активных точек, находящихся на коже. Если любые кожные заболевания – это отражение внутренних болезней, то влияя на эти активные точки снаружи – мы влияем на свои органы внутри .Ухаживая за кожей лица - мы в какой-то мере ухаживаем и за своими внутренними органами, т.к. на коже лица находятся выходы главных меридианов организма. И их надо тонизировать, чтобы обеспечивать поступление энергии в каждый внутренний орган.
Рассмотрим, как влияя на некоторые точки на лице можно выравнять свой эмоциональный фон при переживаниях, депрессии и беспокойстве.
Точки эмоциональной незащищенности, обиды. Находятся на внутренних концах бровей у переносицы. Средними пальцами можно постукивать или мягко нажимать по этим точкам одновременно, 30 раз.
Точка разочарования. Находятся у наружных концов бровей. Ближе к вискам. Нажимать тоже по 30 раз.
Точка стресса. Находится над верхней губой в выемке. Нажимать 30 раз.
Точка подавленных эмоций. Находится под нижней губой в выемке. Нажимать 30 раз.
Точка беспокойства. Находится под глазами на косточке по центру. Нажимать 30 раз.
В центре ладоней находится один из энергетических центров. Когда хочется успокоится, расслабится разотрите ладошки друг о дружку и приложите к лицу, глазам ( центр ладони желательно, чтобы был над глазами), к вискам или щекам. Подержите руки, расслабьтесь. Войдите в это состояние и почувствуйте энергию, которая идет из рук. Сначала может быть будет и холодная, но мере того, как вы будете больше доверять себе и любить себя и мир без критики и осуждения – энергия может пульсировать из ладоней Интуитивно мы и так прикладываем руки к месту, которое болит. Поблагодарите свои ручки, отнеситесь к ним не как к инструментам, а как к любимым помощникам, лекарям. Ведь каждый из нас может пробудить в себе целителя, если будет прислушиваться к себе, к своим желаниям и ощущениям, помогать себе и быть полезным другим. Чем больше руки отдают – тем больше получают.
Любуйтесь собой, ухаживайте за собой и творите добро :) Всего вам хорошего!
