Большинство людей болеет простудными заболеваниями 1-2 раза в год. А порой и чаще. Некоторые и вовсе подолгу не могут справиться с недугом: только выздоровеют, и через неделю снова недомогание.
Плацебные лекарства
Многие годы медицина буквально навязывает медикаментозное лечение. Чуть-что сразу пилюлю. А когда врачи слышат про народные средства, так сразу: “Да вы что? Они не помогают! Самостоятельное лечение даже может навредить!” А что помогает? Лекарства, которые продаются в аптеке и отнюдь не дёшево? На самом деле простудные заболевания крайне выгодны для производителей. Продаётся множество препаратов с сомнительной пользой. При внимательном изучении состава может выяснится, что нам продают сахар по цене десятков тысяч за килограмм. В лечении простуды сахар вряд ли поможет, но и вреда не принесёт. Максимум сработает эффект плацебо. Врачи с удовольствием выписывают “плацебные таблетки”, зная, что вреда они не нанесут, а организм через неделю сам выздоровеет.
Эффективные лекарства
Есть и другие лекарства, проверенные в лабораторных опытах и опробованные на людях. Их эффективность доказана. Эти препараты позволяют легче переносить болезнь и быстрее выздоравливать. Но с иммунитетом это “легче и быстрее” играет злую шутку. Поскольку организму не нужно прикладывать собственных усилий для борьбы с болезнью, он утрачивает эту способность. Иммунитет слабеет, и простуды становятся частым спутником человека. Препараты с доказанной эффективностью следует применять с осторожностью. В каких-то случаях это оправдано. Например, если грядки важное мероприятие, на котором не стоит находиться с распухшим носом, соплями и слезящимися глазами, а наоборот нужна светлая голова для принятия важного решения.
Симптомные лекарства
Нечто среднее между “препаратами-плацебо” и “эффективными препаратами” - препараты, снимающие симптомы. Они не лечат, они гасят симптомы. Организм думает, что выздоравливает и не прикладывает должных усилий. Выздоровление затягивается, иммунитет спит. А ведь продавцы и не врут, так и говорят в рекламе, что порошок быстро снимает симптомы. Снимает симптомы, а не лечит!
Народные средства
Народными средствами пользуются уже много поколений. И они помогают, несмотря на антирекламу фармацевтических компаний. Для лечения применяют натуральные компоненты: ягоды, растения, фрукты, овощи. Из них делают:
- морсы;
- растворы для полоскания;
- чаи;
- капли.
При простуде особенно хороши морсы и чаи. Они выводят токсины, образуемые инфекцией. К слову сказать, врачи рекомендуют обильное питьё, в частности морсы. Лекарства, приготовленные по народным рецептам не ослабляют иммунитет. Тем не менее с ними нельзя перебарщивать. К примеру, каплями из алоэ можно сжечь слизистую оболочку.
Кое-что, кроме лекарств
Чтобы знать, как быть здоровым, нужно понимать от чего появляется простуда. Если говорить упрощённо: иммунитет ослаб - человек заболел.
Причины ослабления иммунитета:
- переохлаждение;
- переутомление;
- стресс;
- нахождение в “группе риска”;
- дефицит витаминов и микроэлементов.
Итак, по порядку. Переохлаждение - наиболее распространенный фактор. Нужно всегда одеваться по погоде. Соответствовать моде - это, конечно, замечательно, но если живёшь в Сибири, то хождение с подворотами на джинсах и без шапки зимой, до добра не доведёт.
Не меньше влияет на иммунитет переутомление, только по времени это более растянутый процесс. Уставший организм более подвержен отрицательному влиянию вирусов и инфекций. Необходимо высыпаться и выделять время для отдыха при чём не только физического, но и умственного.
А вот со стрессами посложнее: просто отоспаться поможет не каждому. Да и предотвращать стрессы - сложная задача. Нужно учиться более спокойно относиться к жизни, не раздувать из мухи слона. Способов справиться со стрессом множество, у каждого человека свой: принять ванну с пеной, сходить на пробежку, выбраться на природу, посмотреть любимый фильм и так далее. Также можно прибегнуть к помощи специалистов: сходить к психологу, на медитацию или холотроп.
Не будет хорошего иммунитета без правильного питания. Организму необходимы полезные вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, ягодах и орехах, молочных продуктах и травах. Фастфуд, попкорн, чипсы, сладкое и мучное - не то, что нужно организму для поддержания здоровья.
“Группа риска” - это люди, которым приходится часто вступать в контакт с больными. В первую очередь к ним относятся врачи, туда же можно отнести продавцов, воспитателей в детском саду... Находящимся в группе риска необходимо придерживаться рабочих инструкций: проветривать рабочее помещение, следить за гигиеной, одевать перчатки, маску и тому подобное.
Простуда - не такое уж тяжёлое заболевание. Если захотеть, то годами можно быть здоровым и не ходить на больничный.
